Schwerpunkte: CORE stability, Rotationen, Ausgleichstraining
  • Vermeidung von Dysbalancen durch einseitige Schlagbewegungen
  • Kräftigung der Rotatoren des Torso und der Körpermitte
  • Ausgleichstraining der Rotatorenmanschette – Vorbeugung von Schulterproblemen
  • Schulung der Stabilität und Kraft im Sprunggelenk